Меню Вашего ребенка
8 месяцев
В рацион детей, получающих новые продукты с 4 - 5 месяцев, на девятом месяце можно начать вводить рыбу. Наряду с мясом животных, рыба является источником полноценного белка, жира, витаминов В1, В2, В12, РР и минеральных солей. Рыба не содержит грубых сухожилий и пленок, поэтому она легко поддается воздействию пищеварительных соков, усваивается легче, чем мясо. Жир рыбы отличается высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, наиболее дефицитных в рационе детей, особенно при искусственном вскармливании. Эти вещества необходимы ребенку для выработки целого ряда биологически активных веществ, построения сетчатки глаза, укрепления сердечно-сосудистой системы. Так как рыба - потенциальный аллерген, ребенку 8 - 9 месяцев ее следует давать не чаще одного раза в неделю, обязательно следя за тем, как ребенок переносит рыбу вообще и ее конкретные сорта. Предпочтение следует отдавать океанической рыбе, лучше белой (треска, хек, минтай), из красной можно порекомендовать лосося, из речной - судака, карпа. Считается, что океаническая рыба менее аллергенна, чем речная.
Самостоятельно приготовленную рыбу дают ребенку с овощами в отварном и протертом виде. Также можно предложить малышу рыбно-растительные консервы, однако они содержат всего 10 - 20% рыбы.
Малышам, получающим дополнительное питание с 5 - 6 месяцев, необходимо разнообразить и обогатить рацион за счет мясного пюре. Не забывайте, что вводить новые продукты нужно постепенно. В отличие от рыбы, мясо рекомендуется употреблять ежедневно.
Вариант 1. Примерное меню ребенка-грудничка, в рацион которого новые продукты вводятся с 5 - 6 месяцев:
I кормление
6 часов Грудное молоко
II кормление
10 часов Молочная каша
Сливочное масло
Желток
Фруктовое пюре 180 г
5 г (около 1 ч.л.)
Ѕ шт.
40 г
III кормление
14 часов Овощное пюре
Растительное масло
Мясное пюре
Фруктовое пюре
Хлеб
Фруктовый сок (можно дать между кормлениями) 180 г
5 г (около 1 ч.л.)
50 г
40 г
5 г (один кусочек)
40 мл
IV кормление
18 часов Грудное молоко
Творог
Печенье
Фруктовый сок
40 г
2 - 3 шт.
40 г
V кормление
22 часа Грудное молоко или
детский кефир
200 г
Вариант 2. Если ваш ребенок, независимо от того, находится он на грудном или на искусственном вскармливании, начал получать новые продукты с 4 - 5 месяцев, то на девятом месяце его меню может быть примерно таким:
I кормление
6 часов Грудное молоко или адаптированная пресная или кисломолочная смесь, детский кефир 180-200 г
II кормление
10 часов Молочная каша
Сливочное масло
Желток
Фруктовое пюре 180 г
5 г (около 1 ч.л.)
1/2 шт.
40 г
III кормление
14 часов Овощное пюре
Растительное масло
Мясное пюре (или рыба)
Хлеб
Фруктовый сок (можно дать между кормлениями) 180 г
5 г (около 1 ч.л.)
50 г (30 г)
5 г (один кусочек)
40 мл
IV кормление
18 часов Грудное молоко или адаптированная пресная или кисломолочная смесь
Творог
Печенье
Фруктовое пюре
Фруктовый сок
150 г
40 г
2 - 3 шт.
40 г
40 мл
V кормление
22 часа Грудное молоко
Адаптированная пресная или кисломолочная смесь, детский кефир 180 - 200 г
Вариант 3. Примерный суточный рацион для ребенка 8 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока:
I кормление
6 часов Грудное молоко, кисломолочный продукт, соевая смесь или смесь на основе гидролизата белка 180 - 200 мл
II кормление
10 часов 8 - 10% безмолочная каша с добавлением грудного молока, кисломолочного продукта, соевой смеси или гидролизата белка
Топленое (растительное) масло
Фруктовое пюре
(яблоко, груша, слива)
1180 г
5 г (около 1 ч.л.)
30 г
III кормление
14 часов Овощное пюре
Растительное масло
Мясное пюре
Фруктовое пюре 170 г
5 г (около 1 ч.л.)
50 г
30 г
IV кормление
18 часов Блюдо из крупы и овощей (кабачок+рис; цветная капуста+гречка 1:1)
Растительное масло
Мясное пюре
Фруктовое пюре 170 г
5 г (около 1 ч.л.)
30 г
30 г
V кормление
22 часа Грудное молоко, кисломолочный продукт, детский кефир, соевая смесь или смесь на основе гидролизата белка 180 - 200 мл
